هل يمكن أن يساعد عصير البنجر< الشمندر>  على علاج ضعف الانتصاب؟

هل يمكن أن يساعد عصير البنجر< الشمندر>  على علاج ضعف الانتصاب؟

يحدث ضعف الانتصاب عندما يصعب على الشخص الحصول على أو الحفاظ على الانتصاب خلال النشاط الجنسي. ولكن هل يمكن لشرب عصير البنجر المساعدة في الحصول والحفاظ على الانتصاب ؟

 

المركبات في عصير البنجر تحتوي على  العديد من الفوائد للجسم البشري، ولهذا السبب  قد يفسر الكثير من الرجال ان عصير البنجر يساعدهم على تجنب ضعف الانتصاب .

أكسيد النيتريك

عصير البنجر يساعد الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك. أكسيد النيتريك غالبا ما يستخدم لفتح الأوعية الدموية وتباع كمكمل غذائي لعلاج ضعف الانتصاب . أكسيد النيتريك يساعد في على الحفاظ على الضغط في الجسم الكهفي اللازم للحفاظ على الانتصاب.

 

الجسم الكهفي  هو الأنسجة الشبيهة  بالإسفنج الذي يصبح محشور مع الدم أثناء الانتصاب. و يجب أن يكون هناك ما يكفي من الضغط في الأنسجة للحفاظ على الدم المحصور والحفاظ على الانتصاب. أكسيد النيتريك يساعد في الحفاظ على هذا الضغط.

 

قد يسهم عصير البنجر في هذا لأنه مرتفع في النترات، والجسم يحول هذه النترات إلى أكسيد النيتريك.

 

انخفاض ضغط الدم

 

يبدو ان عصير البنجر  أيضا  يؤثر على العوامل الأخرى المسببة لضعف الانتصاب ، كارتفاع ضغط الدم الذي قد يؤثر على ضعف الانتصاب  ، لأنه يصعب تدفق الدم إلى القضيب لتمكين الانتصاب.

 

وقد وجدت البحوث أن الأطعمة مثل البنجر العالية في النترات يمكن أن تقلل من ضغط الدم في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. و شرب كوب واحد من عصير البنجر كل يوم قد يكون كافيا لتجربة هذه الفائدة.

 

كيفية استخدام عصير البنجر لضعف الضعف الجنسي

 

على غرار العديد من العصائر ، يتم تقديم أفضل عصير بنجر طازجا . عصر جذر الشمندر الطازج في عصارة يمكن أن يجعلك تحصل على  عصير البنجر بسرعة كبيرة. كما انه يباع في العديد من المتاجر والبقالات .

 

عصير البنجر له نكهة ترابية قد تكون غير سارة لبعض الناس. ولكن يمكن تخفيفه مع عصير الكرفس أو الزنجبيل أو التفاح أو البرتقال لجعله أكثر حلاوة.

 

يمكن تناول عصير البنجر وحده أو مع العصائر الأخرى. العديد من متاجر العصير يقومون بمزج البنجر مع الخضروات الجذرية الأخرى ، مثل الجزر والفجل والزنجبيل.

 

كما انه لا توجد مبادئ توجيهية أو تناول يومي معتمد يوافق عليه لعصير البنجر. وعادة ما يكون تناول عصير البنجر باعتدال آمنًا.

 

يجب ان يتحدث فرد إلى الطبيب قبل إضافة عصير البنجر إلى نظامه الغذائي إذا كان لديه أي شروط أو يتناول أدوية قد تعمل على تسبيب اثار جانبية له .

 

الفوائد الصحية لعصير البنجر 

نبتة البنجر مغذية للغاية وتقدم العديد من الفوائد للجسم ، إلى جانب المساعدة في الضعف الجنسي، تحتوي على العديد من المغذيات المهمة للجسم مثل  :

 

  • حمض الفوليك
  • المنغنيز
  • بوتاسيوم
  • نحاس
  • حديد

 

يحتوي البنجر أيضا على الألياف وبعض البروتين ، لذلك فإن إضافة بعض البنجر الكامل إلى النظام الغذائي هو اختيار صحي.

تتم إزالة الكثير من هذه الألياف في عملية عصر العصير ، ولكن يمكن تحميص البنجر ، أو إضافته إلى الحساء ، أو طهيه بطرق أخرى لتبقى محافظة على الالياف المفيدة للجسم .

المخاطر والاعتبارات

 

يمكن لمعظم الناس الاستمتاع بعصير البنجر بشكل آمن ومنتظم دون التعرض لخطر الآثار الجانبية ،عند تناوله باعتدال .

التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا هو حالة تسمى بيتيتوريا ، حيث يتحول البول إلى لون ضارب إلى الحمرة بعد تناوله البنجر. هذا أمر طبيعي ، وسوف يختفي بمجرد توقف الشخص عن أكل البنجر.  يمكن أن تمدد النترات الأوعية الدموية في الجسم وانخفاض ضغط الدم ، لذلك فإن أي شخص يتناول دواء لارتفاع ضغط الدم قد يرغب في التحدث إلى الطبيب قبل تناول عصير الشمندر في نظامه الغذائي.

 

وجدت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي مرتفع في البنجر لم يقلل من ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية ارتفاع ضغط الدم ، ولكن من الأفضل اتخاذ الاحتياطات اللازمة.

يجب أن يكون الأشخاص المصابون بمرض السكري على علم أيضًا بأن البنجر يحتوي على نسبة عالية من السكر.

عندما يتم قطعه ، تتم إزالة معظم الألياف بحيث يتسبب السكر في حدوث طفرات جلوكوز في مجرى الدم.  لذلك من الأفضل مراقبة مستويات السكر في الدم أثناء تناول الشمندر وإجراء أي تغييرات ضرورية في الأنسولين.

 

قد يرغب أي شخص لديه تاريخ من الحصيات البولية الناجمة عن أكسالات الكالسيوم في التحدث إلى الطبيب قبل شرب عصير البنجر بانتظام. البنجر غني بالأوكسالات ، التي قد ترتبط بالكالسيوم في الكلى وتشكل هذه الحجارة.قد يقترح الأطباء طريقة لتناول بنجر ، مثل شرب العصير مع مصدر الكالسيوم ، لتجنب تراكم الكلى.

 

تغييرات نمط الحياة الأخرى التي قد تحسن من الضعف الجنسي

 

اختيارات نمط الحياة هي عوامل مساهمة مهمة للضعف الجنسي. إن إجراء بعض التغييرات الصحية في النظام الغذائي والأنشطة اليومية قد يساعد على منع الضعف الجنسي في بعض الحالات.

قد تساعد بعض التغيرات في  العادات من الضعف الجنسي ، مثل الحد من الإفراط في شرب الخمر أو التدخين.

التغييرات الأخرى في نمط الحياة التي قد تحسن من أعراض الضعف الجنسي تشمل:

 

  • عادات الحد من التوتر ، بما في ذلك التأمل أو المشورة
  • ممارسة الرياضة البدنية وعيش نمط حياة أكثر نشاطا
  • الحفاظ على وزن صحي
  • التحدث مع زوجتك لتجنب القلق وانعدام الأمن

 

Categories : صحة جنسية

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *